Liten paus...

Blir det i bloggandet, får se om jag återkommer längre fram...:)

Lycka till med allt ni har för er där ute i cyberspace och IRL :)
Kram Tess

Bedårande!

Ja då var det tisdag,

så, har avklarat jobb på förmiddagen och även handlat in lite mer matvaror, kylen är fylld.

Projekt att skärpa till kosten är igång :) Kommer även dra ner lite på styrketräningen nu under våren/sommaren och köra mer promenader, cardio på gymmet och jympa :) Tycker konditionsträning är ypperligt på våren/sommaren :)

Lite oroande är det dock med finanskrisen nu då även detta nått företaget där jag jobbar, tror jag sitter säkert men man vet ju aldrig :/

Fick även ett trist meddelande om en kollega som jag verkligen gillar, livet har verkligen sina vändningar! Men man får kämpa på, precis som vi alla försöker göra fast det ibland är sämre tider!

Hittade en så söt vovve jag vill mammsen ska ha, köper hon inte en får hon en i julklapp så har hon inget val...så bedårande :) Shih tzu .

/Tess

Oprah....

Sitter faktiskt och kollar lite på Oprah medans jag pluggar lite....hmm bra kombo? njaee...

Som alla säkert vet har Oprah många gånger gått upp och ner i vikt, om man undrar ju hur en superstjärna som har en massa pengar och kontakter inte bara kan fixa det med Pt, personlig kock och terapi, bara det visar hur svårt det kan vara om man har problem med känslomässigt ätande eller andra problem när det gäller vikten.

Antagligen grundar sig hennes problem i känslor, eller att man äter för att döva tankar och stress, då tror jag det kan vara svårt att bara gå på diet och träna, psykiskt måste man liksom hänga med. jag själv har alltid haft svårt att gå på dieter, har aldrig fixat det riktigt, har alltid slutat med att jag ätit för mycket efter jag avklarat dieten, jag tror problemet ligger där hos många. Ett hårt slit en period kan göra dig några kilo lättare, men det tuffa fortsätter sen när du ska hålla din vikt. Min "aha" upplevelse var när jag faktiskt började förändra mitt sätt att äta och träna efter eget förnuft, mitt intresse att äta för mycket slutade när jag slutade att dieta och mitt intresse att träna hysteriskt mycket försvann när jag förstod att min kropp svarade bättre på lagom träning. Man måste gå till sig själv och sitt egna förnuft det är bara då vi kan nå ett hållbart resultat enligt mig, som inte bara är hållbart en sommar utan hela livet , balans på menyn funkar, tro mig ;)

Bara lite tankar såhär en torsdags eftermiddag, ta hand om er!

Back to school :)

/Tess

Att göra någon glad...

Ja att göra någon glad är faktiskt något av det bästa jag vet, köpte en fin blomma igår till mammsen bara för jag kände för det, och det uppskattades verkligen...:)

Att bara göra en lite gest eller göra någon glad gör inte bara den personen glad utan man mår ju bra utav det själv med. Önskar att fler tänkte så ibland!

Behöver inte kosta mycket, en liten sak kan vara väl så bra!

så kanske ska du köpa en liten sak eller göra något fint för någon i din tillvaro, en kram är gratis till exempel ;)

Ny frissa?

http://hairbyme.blogg.se/

Rätt najs länk :)
funderar på kortare frisyr, men vet i fasiken om man vågar bara, pageaktigt fast lite längre , e ni me? :)

Ha en bra dag :)
/Tess

Före och efter bilder..

Ja det är väl alltid populärt :)

Här kommer en på mig, den är ca 2-3år gammal. Under denna period gick jag ner från ca 76kg till 68-69kg, jag är 1.64 cm , som mest har jag vägt 78kg, då var jag inte glad kan jag säga :/

Det tog tid för mig att hitta ett sätt att gå ner i vikt och kunna hålla vikten, det är praktiskt sätt lätt men ibland psykiskt svårt om man klyddar till det för sig själv.

Med stöd från familj och andra kloka själar fick jag ordning på mitt liv och min vikt!

Jag gick senare ner lite till då jag hela tiden strävade efter balans, vågen har sen dess stått på mellan 60-65 kg och där trivs jag bra :) väger nästan aldrig mig utan går efter kläder och vad spegeln säger :)

Äter inte bara gifflar dock ;)

Jag tänkte även bjuda på motsatsen till gifflar med ett nyttigt recept :)
Min rotsaksgryta som är enkel och nyttig, gjorde den nu ikväll :=)
Hur enkel som helst, skiva morötter, palsternacka, broccoli eller andra valfria rotsaker, stek i lite olivolja, häll sedan på vatten. koka upp, tillsätt soya och 2 grönsaksbuljonger, låt koka till morötterna är mjuka, (de tar längst tid ) ca 25min , servera med kyckling eller valfri proteinkälla, supergott och mättande :)